コメント
退会ユーザー
運動は出来ないけど家事はできるから
出来るだけ食べたら座らない！家事して動く！を徹底してました😅
臨月までは無理できないし休むのも大事だけど休むなら足を下ろして座る(あぐらは浮腫む)を心がけてました😂
あと夜は糖質ダイエットじゃないけど、しっかりおかずと温野菜と根菜スープ食べてお米抜いてました。根菜は糖質だけど体を温めるので積極的に取り入れてました🙆♀️
どうしてもの時は子供茶碗で少量と決めてました！
上の子で20kg増えたので、おかげで下の子のときは産んだら即体重戻りましたよー🙋♀️💋
退会ユーザー
あとお菓子は16時までと決めてました！
それ以降は食べない、でも無理しない！って感じで16時まではケーキ食べたりもしてましたよ🥺😎