ココロ・悩み
旦那がいないと眠れず、依存感や恐怖心を感じる女性。心療内科で相談し、産後の睡眠に対する不安や過去のトラウマが影響していることに気づく。
子供を出産する前に旦那が2週間の出張に行ってから旦那がいないと寝れないと、変な暗示を自分にかけて旦那が帰ってこないという日は何日か前からまた寝れなくなる。と暗示をかけ、身体が高ぶってしまいます。そして、ずーっと考えこんでしまいます。
私は旦那がいないってなる日の前はずーっとこんな思いしなきゃいけないのかと考えると、自分はどうかしてるんだなと思ってしまいます。心療内科でも一度話ましたが、旦那に依存してることはあるかも、あと睡眠に対して恐怖心があると
癲癇を持っているため寝なきゃ寝なきゃで産後思い込みが強くなりました。空っぽの脳みそになりたい。。ついこの前は子供が入院で1週間旦那とも会わなかったけどその時はなんとも思わない。でも相手が離れるとどうかなってしまう。過去のトラウマが苦しめてくるー。自分だけかなー。
- 新米ママ(2歳10ヶ月, 6歳)
コメント
ひいらぎ
わたしもですよー！
私の旦那は隔週で夜勤に出るのですが夜勤の週はほとんど寝れません😅
私の場合夏に旦那が居ない夜、ゴキブリが出て以来怖くて怖くて眠れなくなりました。そんなくだらないきっかけなのに、トラウマってなかなか治らないですよね、、。
夜勤の週は胸がドキドキして呼吸も荒くなるし眠れないので、イヤホンして朗読聞いて無理やり寝落ちする感じです😭
なんのアドバイスにもならずすみません😭
新米ママ
コメントありがとうございます。
少しでも理解してくれる人がいて嬉しすぎました。夜勤となると月に何回かあるだろうからメンタル的に大丈夫ですか？😭
自分を落ち着かせる方法があっていいですね。参考になります💗