ます
つった後の痛みは筋肉痛と同じ状態なので痛すぎないようストレッチすると良いですよ！
ライナー
私も朝なって自分で必死に治しました😂
マッサージと塩分少なめにするのと水分とることですかね…
ぐーたん☆生涯涼介推し
私も今もこむら返りありますが同じくらいの数週の時、もう肉離れくらい2.3日痛くて😭
私の場合ですがマッサージしたら悪化してしまいました💦
なので当たらず障らず…なるべく足使わずびっこひいて歩いてたら徐々に治りました💦
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