コメント
もも
もう7.8年便秘でしたが
ダイエットもこめて
寝そべって足上げ、足パカ
運動し始めてから
長年の便秘とお腹のお肉が
さよならし始めました！
maruu
もち麦を食べるようにしたら4〜5日に1回か1週間に1回しか出てなかった便が基本毎日、空いても2日程度で出るようになりました🥺
すぐに効果はなく続けてれば、と言う感じなのでお急ぎの場合はお役に立てずすみません😭
きのこを食べるときは割とすぐ出ます！☺️
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はじめてのママリ🔰
もち麦美味しくていいですよな！食べ続けたいと思います🍚
- 11月2日
ママリ
朝イチに ホットレモン水 MCTオイル入りコーヒー
出ないときはヨーグルトでかいパック2回にわけて食べる
ミルミル飲む 納豆夜食べる
とかで出るようになりました
毎日下剤飲んでましたが今は下剤いらずです*´ω`*
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はじめてのママリ🔰
オイル取り入れてみます🥳
- 11月2日
はじめてのママリ🔰
私は1週間くらい平気で出ないタイプですが、子供の頃から冷たい牛乳プリン食べると出ます～。出るというかお腹壊します😇笑
乳製品でもヨーグルトは平気なんですよね🤔何故か。
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はじめてのママリ🔰
私も１週間でないです😂私も出る食べ物探してみます✨
- 11月2日
はじめてのママリ🔰
足パカやります🦶👌ありがとうございます！