ます
私は兆候見られたらすぐストレッチ、エクササイズです解消してます。
今月頭に一回許容範囲を超えて痛み止め飲むまでひどいのに初めてなりました😱
自分で対処法身につけないとお財布やばいですよ。
ままり
最近つわりでやってないんですが、YouTubeでズボラストレッチやってました
これやり始めてから肩凝りがましになりました
以前は月に1回マッサージ行きたい！ってなってましたがいまはそこまでではないです
pinoko
頭痛くなって、気持ち悪くなってきたらヤバいなぁと思って、ストレッチや入浴剤入れて長風呂したりしてます💦
退会ユーザー
骨盤ケアも含めて整体に通ってます！
育児が毎日あるので、マッサージしてもらった時は良くなっても何日かすると又痛くなるのでずっと通っちゃってます😅
家ではストレッチポールでストレッチしてます。
何もケアしてないと、バキバキだし凝りで気持ち悪くなって来るので私は耐えられないです😭
おもち
肩回してゴキゴキ回るのは
もしかしたら運動不足もあると思います😭
少し鍛えつつマッサージやストレッチ
ストレッチポールでゴロゴロしてます🥺
ゆひ
先週あたりほんとにやばくて、骨盤矯正で通ってる整骨院の先生に診てもらいました！
いまは週一で通ってます。
授乳の姿勢が悪すぎたようで、指導してもらいました☺️
あと、主人と肩腰ストレッチを毎晩やるようになり、今は全く肩こりと腰痛は出てません💦
忙しいからとメンテ怠ったらダメだなと思いました😭
はじめてのママリ🔰
私の場合背中まで痛くなり、息をする事も
苦痛になり、嘔吐する事も増え整体に
通い始めました😅凝っている域を超えて
痛みすらないのでまず痛みを出すところから
って言われて通ってます🙄💦
肩首凝ると頭、目など他の所まで負担が
行くみたいなので気をつけてください💦
とりあえず通い続けて少しずつ痛みが
出てきて、背中の痛みの方が緩和されてます☺️
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