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本当に痩せたい😭😭😭みなさんダイエットはどんなことしてますか?( т_т )効…
本当に痩せたい😭😭😭みなさんダイエットはどんなことしてますか?( т_т )効果あった方法などなんでもいいので教えていただけたら助かります😭😭😭😭
- 🌺娘Love🌺(3歳5ヶ月, 4歳6ヶ月, 6歳)
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としわママ
まだ産後2ヶ月のようですし、まずはストレッチとかからどうでしょうか😃
赤ちゃんとできるやつもありますよ!
YouTubeとかで検索してみてください(^ー^)
生後半年くらいまでは、ちょっとだらけてるくらいのほうが内臓のためですよ(*´▽`*)
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nonoco
まずは骨盤矯正からですかね😉
私は整骨院でやってもらったら、イッキにお腹凹んで感動しました😆
運動は急にやると、身体がびっくりしちゃうので、産褥体操や骨盤矯正系のストレッチや軽度な運動から入って、だんだん筋トレ系にいけばいいかと思います💪
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ruru
朝、夜 プロテインに置き換えて筋トレしてました👌🏻
たまーに好きな物食べてましたよ〜!😂
その代わり次の日 筋トレ多めにしてました!
1ヶ月で6キロ落ちました!
朝はバニトレをして
筋トレはYouTubeで適当に調べてやってましたよ〜!
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