ぽぽちゃん☺︎
ご飯、パン、麺など
炭水化物があった方が
いいかなと思います(*´˘`*)♡
いちご
うちは納豆ごはんかジャムトーストにヨーグルトかチーズと牛乳ですよ😅
朝はこれ以上は無理だし、娘も朝から沢山は食べられないです💦
昼は保育園で栄養バランスの取れた給食だし、夕ごはんは一応栄養を考えて作っているので、朝は諦めてます😓
ゆあり
他の食事で炭水化物とか取れてれば大丈夫だと思います😊
朝って本当に時間ないですよね💦
ツー
バナナでエネルギー分は取れてますし大丈夫だと思います😉👍✨
あんこ好き
バナナで、炭水化物
きな粉で、たんぱく質
ヨーグルトで、たんぱく質とカルシウム
トマトで、トマト。
忙しいなら十分だと思います☺️
ポテト
うちも時間なくてバナナ多めです…
でも３歳過ぎてからは15分早く起こして、私は30分早く起きて食べさせるようにしました😂
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