コメント
ぽこ
塩分を制限するのに加えて、水分を排出してくれるカリウムなどが多く含まれる食材を摂るように心がけてはいかがでしょうか😊
アボカドや納豆などもそのひとつです！
取り込む→排泄するのバランスが大事かなと思います💡
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あやかぴ
コメントありがとうございます！今日はアボガドとバナナを買ってみたので積極的にカリウムを取ってみようと思います！