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生後1ヶ月ころから生活リズム整えた方いますか?下の子が夜中2時から14時…

生後1ヶ月ころから生活リズム整えた方いますか？？


下の子が夜中2時から14時まではよく寝るのですが、
22-2時までがなにしても寝ず、
上の子の保育園送り出しのため5時半以降は起きなきゃ&
私が少し風邪をひいてしまったのでなかなかつらいです…


朝6時からカーテンオープンで明るくし、
7時頃に、蒸しタオルで顔を拭く、
上の子の保育園送り出しのため自動的に午前散歩、
をしているので、
朝感は出しているのですが、まだまだ夜型です😂💦

徐々に整えていくしかないのはわかってますが、
早めにリズム整えられた方はなにかしてましたか？？

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