コメント
としわママ
その方のものではないですが、ダンスや体操中心で痩せました(*´▽｀*)
何はともあれ動けば、カロリーは消費するので！🤣
うる
たけまりさんの動画でダイエットしてます🙋♀️
私はハンドクラップでは体力が付くだけでぜんっぜん痩せませんでした😂
足パカ9分、これさえやればOKの30分を主にやってます！
運動は日によって19分だったり60分だったりしますが1ヶ月に1キロペースで落ちてます🙌
あとはたまーにですがお腹が気になる時はひなチャンネルの1日で腹筋割れるパート1、ストレッチメインの時は石井亜美さんのストレッチやってます！
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りー
コメントありがとうございます☺️！
1ヶ月に1キロペース！！
すごいです…✨！
その30分の動画はやったことないので
早速やろうと思います🤔💓- 10月20日
りー
コメントありがとうございます☺️
確かに動けばカロリー消費しますもんね😳！
もし良かったらどなたの動画か
教えて頂けませんか(＞＜)？💦
としわママ
とりあえずＥテレ系です(笑)
あとは、ラジオ体操！
こちらもNHKで色々な時間帯でしてますし、YouTubeにもあります😃
あとは流行ったハンドクラップもしましたし、
タビワダンスというチャンネルもよくしてます(^ー^)
ダンス系の動きをふわーっと覚えて、好きな曲に合わせて適当に踊っとくのもよくやります🤣
りー
詳しくありがとうございます😳！
ラジオ体操！意外です！！
おかあさんといっしょの
体操も効きそうですよね🤔
たくさんありがとうございます😭✨
色々検索して見てみます☺️💓
としわママ
私もこちらでラジオ体操教えてもらって、へぇー！そういえば全身動かすかも？とおもい始めました(^ー^)
痩せなくとも全身ほぐれるから、肩こりとかかなり改善しました！
Ｅテレは、おねえさんたちのダンスとかもやるようになってから、おかあさんといっしょ～おとっぺくらいまでうごきっぱなしです🤣🤣
親子で楽しめるのがすごくいいです！
今、半年くらいなんですが、15㎏痩せました(*´▽｀*)
※元々がデブなので、減りも早い