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はじめてのママリ🔰
サプリ・健康

一日1300kcal〜1500kcalに抑えてPFCバランス整えてます。運動もなるべく…

一日1300kcal〜1500kcalに抑えてPFCバランス整えてます。

運動もなるべくして、約1ヶ月で2kg減りましたが、
ここ1週間停滞しています。

今BMI24の太めなので、もう少し落ちると思うんですが、
こんなに早く停滞期来るんでしょうか?

毎日減らないとモチベーションが下がってしまって辛いです…

何かアドバイス下さいm(_ _)m
私なりに頑張ってるので、ごめんなさい、厳しい意見はご遠慮下さい。

コメント

よもぎ

生理前のむくみで体重減らない、とかもあるのではないでしょうか?

チャットGPTに相談すると具体的なアドバイスもらえるかもです💪

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰


    私ミレーナ入れてるので生理ないんですよねm(_ _)m
    ありがとうございます😊
    チャッピー相談してみます!

    • 37分前
ソースまよよ

停滞時期ありますよね🙂‍↕️ただ、そこで、毎日測定するたびにモチベ下がって、食べて、リバウンド。。。はよくあるあるで😅停滞時期は、体重が減った体に慣れようとしてる時期だと思った方がいいです🙂‍↕️慣れたら、また痩せれるように体が順応していくのだと思います。半年とか1年くらいで、トータルで考えた方がいいですよ💡

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰


    なるほどです!
    今は少し痩せた身体に慣れようとしてる時期だと思えば良いですね🌸
    体重に一喜一憂しないようにしたいです。
    ありがとうございます😊

    • 31分前
はじめてのママリ🔰

1週間ならこのまま様子見で大丈夫ですよ☺️

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰


    また減りますかね?
    ありがとうございます🙇🌸

    • 41分前