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「食生活」に関する質問
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私と同じ位の週数の方🥹🙏 毎日の食生活&間食はどんな感じでしょうか、、、? カロリーは気にされて生活してますか? 身長163cm48kg→57まで増えてしまいましたが これは増えすぎですよね、、、、、?
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痩せたいのですが、 私の食生活です、 朝6時半ご飯(12五穀米の時もあり)茶碗一杯 味噌汁 +納豆やおかず 出勤時にコーヒーに牛乳いれたカフェオレ 昼給食 量は多めだから調節できず残さない 仕事の休憩中 ステックカ…
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私の食生活です、 朝6時半 ご飯(12五穀米の時もあり)茶碗一杯 味噌汁 ➕納豆やおかず 出勤時にコーヒーに牛乳いれたカフェオレ 昼 給食 量は多めだから調節できず残さない 仕事の休憩中 ステックカフ…
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