コメント
まあゆ
私が気にするのは
検診の前の日くらいで
あとはそんなに気にしてません(*´-`)
外食ってそんな頻繁じゃないし
1日くらい大丈夫だと思います❤
私の場合、
血圧は看護師さん、助産師さんと
お話してるとついあがるので
深呼吸してから計りなおして
もらってます笑
にこにこ
妊娠がわかってから塩分を気にするようになりました。
料理するときに塩を使わない。カレーは食べない（ときどき食べる）コンビニ弁当、ファーストフード、インスタントも食べないとしていました。
意外と外食もすごい塩分使われていますよね…
でもあまりにも制限するとかえってストレスになるのでこの日は外食、それ以外は野菜中心としたら大丈夫かも(^^)
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nao
料理の時に塩を使っちゃうと、一気に塩分量増えてしまいますもんね。レトルトや弁当類も結構な塩分量ですよね(^_^;)
気にし過ぎもストレスになって、よくないですね。たまには気にせずに食事する程度にします♪- 7月19日
おうちゃん母ちゃん
甘いものを食べた時よりしょっぱい物を食べた時の方が体重が増えたので、塩分には気を遣ってました！
血圧は正常だったのですが、気を緩ませると体重がすぐ増えたので必死でした！！
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nao
体重が増えるんですね=͟͟͞͞(๑º ﾛ º๑)
それは気を付けないと…
体重コントロールも大事ですね！- 7月19日
こころん♡
日頃は極力薄味の手作りを心がけて、
せっかくの外食はその分気にせず美味しく頂いてます(o^^o)♡
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nao
手作りに限りますね！最近すごい痛感します。レトルトとかは塩分多いですよね…
外食くらいならちょっとくらい気にせず行くことにします！
その代わり普段は薄味で(^-^)- 7月19日
nao
確かに外食はそんなにしないですもんね(*˙˘˙*)ஐ
わたしも次図る時は、深呼吸して落ち着いてから測ってみることにします♡
ありがとうございます！