育児や仕事で心が疲れて悲観的になり、仕事を休んでしまいました。何もしたくないけど罪悪感がある。心を休ませる方法を教えてください。
育児に仕事、全てに対し心が疲れてしまい悲観的になってしまい涙が止まらず今日は仕事を休んでしまいました。😢
何もする気が起きず、何もしたくありません、、
でも、罪悪感があります。
今日はどう過ごせばいいでしょうか？😢
心を休ませる良い方法教えてください！(>_<)
- ゆん(6歳, 6歳)
コメント
退会ユーザー
疲れてる時は何もせず休みましょう。
何も考えず何もせずひたすら寝てください。
疲れが取れたら、やる気が自然と出てくると思います。
nari
双子ちゃんなんですね💦
周りは双子可愛い！で済むけど、ママは大変ですよね…
毎日お疲れ様です。
そう思うのは、体が休んで。と言っているからです。
今日1日は1人ですか？
何も考えずに寝て、YouTube見て、映画見てゆっくり過ごして下さい☺️
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ゆん
本当に毎日戦争です。😢
今日は１人です。
そうですよね、お家でゆっくり過ごします。😭
家事もやらなきゃ、、って思うのですがやる気になれません😭- 10月15日
ゆた
毎日お疲れさまです( ･ ･̥ )
何もしないと罪悪感を感じたりそわそわしてしまうのであれば、思い切って気晴らしをしてしまうのも手です♡
自分の冬服の買い物に行ったり、映画を観たり、美容院に行ったり、ひとりランチしたり…想像以上に心が元気になりますよ！
お出かけが難しければ、普段頑張ってるご褒美にと好きなものを好きなだけ食べるのもおすすめです♫
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ゆん
ありがとうございます！(>_<)
少し寝たら楽になり、活動できました！(>_<)- 10月15日
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ゆた
家事なんか数日さぼっても死にません👍
自分を甘やかして踏ん張りましょう！！- 10月15日
ゆん
そうですよね、何も考えないで寝ます！(>_<)