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最近、寝る時間が遅くなって困っています。昼寝が長くなり、就寝時間も遅くなってしまい、リズムが崩れています。どうしたらいいでしょうか？
ついに寝るのが22時半すぎーーー(°_°)
わたしが仕事はじめてから昼寝を16時すぎから1時間半くらいで切り上げ、就寝21時半とかになっていました。
が最近はなかなか寝ないーーー！！
1時間半くらいで寝るのを切り上げるのも機嫌が悪くて大変なのに、もうなかなか休まれない。。。
朝は6時にわたしが起きてなんやかんややり始めると6時半〜7時までには起きます。
16時すぎ昼寝になってしまうのは、仕事から帰る車の中で寝てしまうからです😥
もうこのリズムで諦めるしかないのか、😭
仕事する前は昼寝も2時間半、21時には就寝でさいこーにやりやすいリズムで過ごしていたのでわたしがつらい。
- もこ(2歳1ヶ月, 6歳)
コメント
mama*
うちもずっと22時半で、、寝てからはキツイのでもう同時に家事やってます。
もこ
回答ありがとうございます！
そうなのですね😥
もう3歳すぎてるからお昼寝はない感じですか？
勝手に寝たらいいなーって横で家事する感じですか？
mama*
うちの場合は、お昼寝、保育園で2時間がっつりさせられてるので諦めてます😅本人も眠くないので、家事しながら遊んでたり、テレビ観たりって感じになっちゃってますね。体力も有り余ってます、、
もこ
お昼寝ももう少し早めだと違うんだろうなとも思いますが、幼稚園なので昼寝がなくてーー😭
もう3歳だと昼寝もがっつりしたら体力余っちゃいますよね💦💦