妊娠・出産
腰が3時間痛くて眠れない状況です。横になっても痛く、腰を伸ばしても痛みが変わらず。どうしたらいいでしょうか？
3時間くらいずっと腰が痛いです。
横になってもずっと痛くてお腹の張りや痛みはないです。
腰を伸ばしてみてもちょっとズキッとして変わらず……
どうしたらいいでしょうか😭
痛みで寝れそうにありません。
- ちりとまと(4歳3ヶ月)
コメント
M
膝の下に枕かクッションを置いて立て膝にするか、腰の下に枕かクッションを置いて体を斜めにすると痛みが軽減されませんか？
もう37週とのことなので、立て膝はしんどいかもしれませんね😅
私も腰が痛くて寝付けず悩んでいます😱
マハロ
冷えるとお腹が張りますよ😖あとは深呼吸してみるとか…あまりに痛みが続く時は病院に行ってみた方がいいと思う！
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ちりとまと
お腹の張りはなくて腰痛だけだったんですけどあまり冷やさないように気を付けます😢
- 10月12日
ちゃめ
カイロなどで温めてみても、痛み和らぎそうに無いですか？？😫
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ちりとまと
カイロで温めるやり方もあるんですね！
カイロ常備がないので買っておきます🙇♀️- 10月12日
ちりとまと
腰の下にクッション置いたら少しよくなりました😭