コメント
あいたそ
何回いきんだかは忘れてしまったのですが、私はどうしてもお尻の方に力を入れることが出来なくて時間がかかってしまいました(´･･`)
いきむのも大切ですが、いきんだ時産道を赤ちゃんが通りやすくするために、体を丸めて、お尻に力を入れてあげることも大切なようです^_^;
頑張ってください(^O^)!
ママリ
5回くらい、いきんで産まれました💓💓
コツ...
慌てず
最後のデカイ陣痛の時は焦らず
助産師さんと息をあわせて
産むことですね！
深呼吸の時はゆっくーり深呼吸
陣痛がきて
いきんで！って言われたら
思いっきりいきむ！
ケツにめっちゃ違和感あるので
大をするときみたいに力入れてましたｗｗｗ
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しぇり
思いきりですね(>_<)
腹筋に自信がないので心配ですが…
頑張って力いれます！
ありがとうございました♡- 7月18日
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ママリ
足もガン開きで
掴むところもちゃんとあると思うので
腹筋に力入れてた記憶ないです！笑
とりあえずおしりに力いれてたかも？(笑)
頭出てきちゃえばあとは楽です！
ドゥルン！となりますよ！♡- 7月18日
el
6回いきんで 出ました＼(^o^)／ 私ラスト2回まで「いきみたい！」と思わなかったです。ただただ陣痛が痛くて😢 その痛さから解放されるなら！と 頑張りました\( ¨̮ )/♡笑
陣痛のときは 泣き叫びたくなるけど 呼吸きちんとした方が楽です！私は最後の最後でようやくわかりました←
鼻から大きく吸って口から短く長く息を吐くと楽です！
いきみは私うまくできませんでした。何度も声がでちゃいました😭でも6回で出ました(´._.`)とにかく助産師さんや先生のいうことをきちんと守ること ですかね(笑)
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しぇり
痛みでパニックにならないようにしたいです(>_<)
呼吸法の練習して備えます！
ありがとうございました♡- 7月18日
めぐっち721
いきむ時目をつぶらない事とお臍の辺りを見る事ですかね？
何かで見たのでそれを意識してたら助産師さんに出産上手だった！って言われましたよー☺
もう少しですね♡
頑張って下さい♪
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しぇり
まだ兆候はないけどソワソワしてます💦
お臍のあたりですね！
意識してみます。
ありがとうございました！- 7月18日
3児ママン♡
次男は１回で産まれましたよ（笑）
目をつぶらないで声を出さないでお臍を見ながら思いっきりいきむのがコツだとおもいます( ^ω^ )
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しぇり
1回ですか！すごいです
コツ意識してみます。
ありがとうございました！- 7月19日
しぇり
なるほどーお尻に力ですね！
気をつけてみます。
ありがとうございます♡