朝起きるのが苦手で、特に妊娠中は眠気が強くて起きられないことが多いです。朝の工夫方法を教えてください。
昔からわたしは朝が弱いんですが、社会人になっても、母親になっても時間ギリギリか、遅刻したこともあり、ほんとに朝が起きれません。
ムスメが目覚ましになってくれることもありますが、基本的にムスメも他の家庭より、遅起きだと思います。
もともと低血圧で、目が覚めても身体が動かせない、なんてこともあるのですが、妊娠中は特に眠気がすごく、疲れていたり、夜寝るのが遅いと起きれないことも多々です。
子どもが産まれる前は夜勤とかもしていたので、数時間睡眠でも全然平気な時もあるのですが、眠りづわりなのか、トイレで夜間起きるからなのか最近ほんとに起きれなくて、、😅
目覚ましも気付けません、、
みなさん 朝起きれるように 工夫していることありますか？
旦那は私たちが起きる前に、仕事へ行ってしまうので、、朝はあっ！仕事いったのかな〜と気配を感じるぐらいで、ほぼ毎日顔を合わせることがないです😅
- はむりん(3歳11ヶ月, 5歳11ヶ月)
コメント
ハナ
寝るのが遅いと起きるのはかったるいし、グダグダしちゃいます☁️汗
23:00から23:30には寝ているので
朝は比較的シャキっと起きてます！
息子が起こしてくれます😂（笑）
朝起きれるようにするには
早く寝るしかないのでは？？
早めに寝て、朝早めに起きて
低血圧なら布団の中で30分ほど
携帯みたりする時間にして
起きて、カーテン開けるのが
一番ではないでしょうか？？👏🏻
義父も低血圧 低体温なので
すぐ、起き上がり行動するのが難しいようで
5:00に起きて1時間は布団の中で
過ごしているみたいです😢😢
娘のママ
23時前後には布団入って0時までには寝るようにしてます！
朝眠いですよねー😂
娘が起きてからそういえば目覚ましいらずになりました笑
5-6時の間に勝手に起きてしまいます笑
二度寝して7時前くらいにまた起きて…って感じですね！
生活リズム？つけるのが一番朝スムーズに起きれる気がします！
寝るのは何時くらいなんでしょう？
-
はむりん
回答ありがとうございます☺️
お返事遅くなりました💦
何時に寝ても眠い時はありますが、最近は妊娠初期トラブルでなかなか仕事も行けず、、(おやすみもらってます)早く寝なきゃという意識が薄れています😂
それでも、娘のリズムに合わせると遅くても0〜1時ぐらいには就寝ですが、、( 家のことをしたりしてます )
眠いと、もっと早く寝落ちしてます。朝は6時半ごろに目が覚めて、7時すぎぐらいまで二度寝か、、
ムスメの覚醒度によって起きる時間はバラバラですが、横でムスメも一緒に二度寝してます(笑)
仕事が始まると、これでは間に合わないので、もう少し早く起きれるようにしたいのですが、お休みだと、ついダラけてしまいます😅- 10月12日
はむりん
お返事遅くなりすみません😭
23時から0時までには寝なきゃな〜と思いつつも、仕事のことをしたり、他に娘が寝た時にしかできないことをやっていると、1時ぐらいになる時も多々あります😅
朝早起きできなくて、前夜に色々やっときたいと思うタイプなので、
朝早く起きてできるようにしなきゃいけないですね😢
たまに疲れている時は寝かしつけして、自分も寝落ちしています(笑)
朝はだいたい目が覚めても、携帯みて少しゴロゴロするか、だいたい二度寝しています😪