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ももこ
サプリ・健康

ケトジェニックダイエットって聞きますか?

ケトジェニックダイエットって聞きますか？

コメント

妃★

聞きますか？効きますか？
効きましたよ(笑)

毎日糖質を3食合計で50g以下にして4週間で、コツコツ4キロ減りました。何より肌質が良くなりました。

  • ももこ

    ももこ


    効きました？
    でした！

    1ヶ月で4キロはデカいでね！

    • 10月9日
  • 妃★

    妃★

    運動したくないし、（そんなのコツコツできる気がしないw）食事量を減らすのも無理だし(笑)
    なので、糖質制限は楽チンでしたよ。
    こんなの食べてました。ライスは豆腐に置き換え、これが基本です。

    • 10月9日
  • ももこ

    ももこ

    炭水化物を撮らないということですか？
    サプリでもあるみたいなんですがそれはやってましたか？

    • 10月9日
  • 妃★

    妃★

    サプリは、やってません。
    先に書いたように「糖質を1日に50g以下」にしたということです。
    炭水化物（総量）ではなく、炭水化物の内の糖質の重さです。
    お酒も飲んでました。
    油物もモリモリ食べてました。
    「糖質制限」だけを4週間しました。

    • 10月9日

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