最近突然叫びたくなる症状に悩んでいます。在宅ワークで精神的におかしくなっているか不安です。夜中に目が覚めたり頻尿があります。鬱っぽいのか心配です。改善方法を知りたいです。
こんな症状ありますか？
黒歴史を思い出して「うわー」ってなる瞬間って誰にでもあると思うのですが、最近思ってもみないところで毎日のように叫びたくなるほどこの現象に悩んでいます。
調べてみるとフラッシュバックといって強いトラウマ体験を受けた場合にあとになって突然思い出す症状というものに近い気がします。
私の場合、過去の色々なことを思い出すだけで、トラウマになるような特定の出来事があったわけではありません。
この半年程在宅ワークになり、人と話す機会も減り精神的に何かおかしくなっているのでしょうか？
他の体調の変化といえば、夜就寝してから夜中に目が覚めて2時間程眠れなくなることや、お尻が冷えて体温調節が出来なくなり妊婦なのもあると思いますが、夜になると急に頻尿（トイレに行っても少ししか出ない）になる等があります。
精神的に弱っている？もしかして鬱っぽいのでしょうか？仕事は問題なく出来ており、子供と遊んだり料理を作ったりの日常は変わりなく過ごせています。
こんな症状出たことある方いますか？どのように改善しましたか？
- ぽんぽん(4歳0ヶ月, 7歳)
ままり
あります！あります！
就職してはじめての飲み会とか、いつかの研修会とか、いつかの公開処刑のような発表会とか、、、😅
いつになったら忘れられるんだろって悩みます！！！
家の掃除をしてる時とか、ボーとしてる時とか、いきなり「うわー」ってなります。
そんなこと周りの人はとっくに忘れてるだろうにって思うようにしても、効果ないです😭
これ結構苦しいですよね！
私は今までこの感情を言葉にすらできていなかったので、はじまてのママリ🔰さんに救われました。まさに「うわー」です。フラッシュバックっていうんですね、、、。
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