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はじめてのママリ🔰
妊娠・出産

妊娠19週で体力をつけたいですが、脚パカやスクワットは大丈夫でしょうか？医師やマタニティ教室に相談できず困っています。

妊娠19wです。
少しづつ体力付けたいのですが何をすればいいか分かりません。
前は脚やせの為に脚パカやスクワットをしてましたが、やっても大丈夫でしょうか？
医師には聞きづらいし、コロナだからマタニティ教室もないし聞けません(´･ω･`)

コメント

りりー

スクワットはやばいんじゃないかな？と思います💦
陣痛おこすために
正産期はいってスクワットしてました(^◇^;)
病院でもスクワットとかしっかりしてねーって言われるくらいだったので、陣痛促進で病院でもすすめてるんだろうなと💦

さくら🔰

youtubeでマタニティエクササイズたくさんありますよ～。妊婦さんができるスクワットもあります。☺️といっても普通のスクワットでしたが。笑
ぜひ検索してみてください。⤴️

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