コメント
ちぃちゃん
お寿司と赤飯だと炭水化物が多いからじゃないですかね？
お米を沢山食べると出が良くなるので！
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「おっぱい」に関する質問
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はじめてのママリ🔰
お米は一日4合は食べてます！米がいいと聞いて頑張って食べてるんですがいまいち出てません。
ちぃちゃん
そうなんですね！
私は大食いなのでもう少し食べてましたが、お米だけじゃなくて水分も1日6リットル、常温か白湯で。
ご飯の時は味噌汁を飲むことを徹底してました！
豆腐、味噌、豆乳、納豆等の大豆系は毎食必ずでした。
全て病院からの提案でした。
あとは体質なので何が合うのか探すしかないのですが💦
私は3ヶ月から母乳がきどうにのって4ヶ月から完母になりました！おっぱいマッサージ等も毎日していましたが
かなり時間のかかる方でした…
もしかしたら軌道に乗り始めてるのかも知れませんね！
はじめてのママリ🔰
す！すごいです！私はまだまだですねー頑張ってるつもりでしたが、水もなかなかとれなくて2リットルとれてるか微妙です。もっと頑張ろうと思えました！ありがとうございました！！