夫婦の時間、自分の時間の作り方現在3歳3ヶ月と1歳3ヶ月の女の子の母で…
夫婦の時間、自分の時間の作り方
現在3歳3ヶ月と1歳3ヶ月の女の子の母です。
仕事は派遣社員で時短で働いていますが、どうしても体力がなくて睡眠時間を削る事もできず、ただ家事と仕事をこなすだけで精一杯の毎日を過ごしています。
夫婦でゆっくりする事も出来ず、会話をするのは朝と夜の一瞬だけ、最低限の情報共有で精一杯です。
体力をつけようにも自分の時間を作る気力さえ起きず、とにかく無気力状態で、たまに休日に出掛けたりすると具合が悪くなってしまう程です。。。
元気にハツラツと毎日を楽しそうに過ごしているお母さん達のようになりたいのですが、何をどうしたらいいのかアドバイスを頂きたくて質問しました。
以下、生活リズムです。
5時〜5時半起床
保育所の用意、化粧、朝食の用意
子供5時半〜6時起床
子供にご飯を食べさせて着替え、連絡帳記入して夫と情報共有
6時45分出発
8時〜16時 仕事
17時前に保育所お迎え
18時〜19時
ご飯かお風呂
19時〜20時
自由時間
大人は洗濯物を干して洗い物をしつつ子供と遊んでおもちゃの片付け
20時から
布団で絵本
21時
就寝 一緒に寝落ち
こんな感じのスケジュールで、カツカツです。。すごく寝てるはずなんですが、身体が全然疲れが取れずに動きません。。
休日も起床時間は変わらず、部屋を掃除して、公園に行き、買い物を済ませて、家でも子供と遊んでいたら1日が終わってしまいます。
家事はほとんど主人がやっていくれるので、子供と遊ぶ時間は大切にしたいと思っているのですが、とにかく疲れが溜まっていく一方で気力が足りません。
どこから何をしたらいいのか分からず、何とか毎日過ごしている感じです。
自分の体力の無さに悲しくなります。
まとまりのない文章になってしまいましたが、なにかアドバイスやアイデアをいただけますと嬉しいです。
よろしくお願い致します。
- みるぽん(1歳0ヶ月, 5歳0ヶ月, 7歳)
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