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ヨガや瞑想をして不調改善された方や精神的に落ち着いたって方いますか？
ヨガや瞑想をして不調改善された方や精神的に落ち着いたって方いますか？
- 🔰はじめてのママリ(3歳10ヶ月, 7歳)
コメント
Shinori
ホットヨガをしていました。妊娠を機に辞めましたが、また落ち着いたら通いたいと思っています。
ヨガを始めて感じたのは、
◯腰痛が楽になった。
◯よく眠れる様になった。
◯リラックス出来る。
◯自分の身体をきちんと見直せる。
です。
参考になれば嬉しいです。😊
🔰はじめてのママリ
詳しくありがとうございます！
前からヨガ、気になってはいたんですがYouTubeを見て自分でやるくらいだったので参考になりました！
ホットヨガだと血流とかもよくなりそうですね！！
Shinori
グッドアンサー有難うございます。
元々冷え性であまり汗をかけないのですが、ホットヨガだと汗を沢山かけてスッキリしました。
ヨガをする事で日によって変わる自分の不調を見直せたり、無になれるので私は好きです😊
疲れを溜め込むことも少なくなった気もしますよ！
🔰はじめてのママリ
私も冷え性で汗かけないんです💦
出産前は岩盤浴好きでよく行ってたんですが、出産してからなかなか行けなくなっちゃいましたー
近くにホットヨガあるか調べてみます！
ありがとうございました！！