※本ページは一般のユーザーの投稿により成り立っており、当社が医学的・科学的根拠を担保するものではありません。ご理解の上、ご活用ください。
はじめてのママリ🔰
その他の疑問

産前は45キロ、産後は70キロになった女性が、明日からダイエットを始めたいと考えています。何から始めれば良いか、運動やおやつを止めるべきか悩んでいます。どのように進めれば良いでしょうか。

産前45キロ→産後70キロ

明日からダイエット本気で始めたいのですが、
何から始めたら良いですか？

運動？
おやつを止める？

ここまで太ると何からすれば良いか分からない…

コメント

はじめてのママリ🔰

おやつをやめて、飲み物は水。
夜ご飯の白米は減らすか無くす。
筋トレをやって8キロ減しました😶💕
私も70キロ近くなりましたが、とりあえず今はマイナス8キロで停滞してます😰

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    コメントありがとうございます！
    やはり食事制限大切ですよね、
    ちなみに筋トレは自宅でされてますか？
    何ヶ月位で8キロ痩せましたか？

    • 10月2日
  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰


    自宅で夜してるので、ドタバタしない筋トレしかしてません😶💦

    3週間で8キロです！

    • 10月2日
  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    3週間で8キロって凄いですね🥺❗️
    私も希望が見えてきました…✨
    今すごい食欲なのでかなり覚悟が入りそうですが…
    自宅での運動も含め明日から本気で頑張ってみようと思います❣️

    • 10月2日
  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰


    腹筋、背筋、タオルを使っての背中筋トレ？を1セット10回、5セットやってました😗❤️

    たまにしんどいときはお休みしてますが、背筋は結構重要です🤨🙌
    後は毎日体重計に乗る事は続けてて、ご飯がどうしても食べたいときは玄米にしてます🥰

    8キロ痩せただけで足のむくみは圧倒的にへりました💕

    • 10月2日

おすすめのママリまとめ

「その他の疑問」に関する質問

「その他の疑問」に関する質問をもっと見る

[その他の疑問]カテゴリの
質問ランキング

その他の疑問人気の質問ランキング

全ての質問ランキング

全ての質問の中で人気のランキング