コメント
はじめてのママリ🔰
おやつをやめて、飲み物は水。
夜ご飯の白米は減らすか無くす。
筋トレをやって8キロ減しました😶💕
私も70キロ近くなりましたが、とりあえず今はマイナス8キロで停滞してます😰
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はじめてのママリ🔰
コメントありがとうございます！
やはり食事制限大切ですよね、
ちなみに筋トレは自宅でされてますか？
何ヶ月位で8キロ痩せましたか？
はじめてのママリ🔰
自宅で夜してるので、ドタバタしない筋トレしかしてません😶💦
3週間で8キロです！
はじめてのママリ🔰
3週間で8キロって凄いですね🥺❗️
私も希望が見えてきました…✨
今すごい食欲なのでかなり覚悟が入りそうですが…
自宅での運動も含め明日から本気で頑張ってみようと思います❣️
はじめてのママリ🔰
腹筋、背筋、タオルを使っての背中筋トレ？を1セット10回、5セットやってました😗❤️
たまにしんどいときはお休みしてますが、背筋は結構重要です🤨🙌
後は毎日体重計に乗る事は続けてて、ご飯がどうしても食べたいときは玄米にしてます🥰
8キロ痩せただけで足のむくみは圧倒的にへりました💕