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はじめてのママリ🔰
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産前45キロ→産後70キロ明日からダイエット本気で始めたいのですが、何か…

産前45キロ→産後70キロ

明日からダイエット本気で始めたいのですが、
何から始めたら良いですか？

運動？
おやつを止める？

ここまで太ると何からすれば良いか分からない…

コメント

はじめてのママリ🔰

おやつをやめて、飲み物は水。
夜ご飯の白米は減らすか無くす。
筋トレをやって8キロ減しました😶💕
私も70キロ近くなりましたが、とりあえず今はマイナス8キロで停滞してます😰

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    コメントありがとうございます！
    やはり食事制限大切ですよね、
    ちなみに筋トレは自宅でされてますか？
    何ヶ月位で8キロ痩せましたか？

    • 10月2日
  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰


    自宅で夜してるので、ドタバタしない筋トレしかしてません😶💦

    3週間で8キロです！

    • 10月2日
  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    3週間で8キロって凄いですね🥺❗️
    私も希望が見えてきました…✨
    今すごい食欲なのでかなり覚悟が入りそうですが…
    自宅での運動も含め明日から本気で頑張ってみようと思います❣️

    • 10月2日
  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰


    腹筋、背筋、タオルを使っての背中筋トレ？を1セット10回、5セットやってました😗❤️

    たまにしんどいときはお休みしてますが、背筋は結構重要です🤨🙌
    後は毎日体重計に乗る事は続けてて、ご飯がどうしても食べたいときは玄米にしてます🥰

    8キロ痩せただけで足のむくみは圧倒的にへりました💕

    • 10月2日

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