腰痛や太ももの痛みで困っています。同じ症状の方いますか？原因は婦人科系か調べていません。

ティス

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  ティス

  すいません。
  2行目は
  ×腰痛神経
  ○腰痛により神経が～
  です。

  • 7月16日
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  ローズルビー

  整形外科に行ったことがなくて…。
  起きた時には既に痛く、動いてれば治るかなと思い、自転車や徒歩で出歩いたり、家の事をしていましたが、よくなることなく、余計に痛くなってます。
  寝ようと横になりましたが、痛みで寝付けなくて…。
  時折、襲われる痛みです。

  • 7月16日
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  ティス

  私も同じかんじでしたよ。
  腰痛が一番の原因だと思います。
  
  仰向けに寝て、腰痛が酷く凝ってる場所(背骨より外側)の下に丸めた拳(もしくはテニスボール)を入れて2～3分リラックスして、少し位置をずらしてまた2～3分、数ヶ所でやるといいです。
  これをやって痛いようなら無理にやると逆効果なのでやらないでください。
  
  あと、ソフトボールくらいの大きさのおもちゃの柔らかいボールを、仰向けに寝た状態で腰、背中、肩甲骨の下あたり、の3箇所に身体の下に置いて2～3分リラックス、っていうのが楽ですごく効きました。
  これもやってみて痛みがあるようなやらない方がいいそうです。
  
  症状を聞く限りでは、病院に行くなら婦人科より整形外科だと思います。
  神経が圧迫されて痛みが出ている状態なので、無理に動き回ると余計に圧迫してしまうので悪化するのだと思います。
  整形外科でコルセットも貰えますが、やはりコルセットするとかなり楽です。

  • 7月16日
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  ローズルビー

  今まで痛みに襲われも痛いとマッサージクッションしてみるものの効果がなく、ボールは試したことがないので、試したいなと思います。
  痛みでなかなか寝つけなく、先程起きたのですが、痛くて起き上がりたくないぐらいです…。
  昨日より痛みが増してる気がします。

  • 7月16日