コメント
まー
モヤシ、白菜、キャベツなど、野菜を沢山食べてお腹いっぱいにしてました😊！
退会ユーザー
元の体重にもよると思いますが、プラス3キロなら減らすのではなくキープで大丈夫な気がしますが…🤔
今の食事メニューが分からないですが、糖質や脂質を見直してみるだけでも違うと思いますよ☺️
-
はじめてのママ🔰さや
わかりました！ありがとうございます！
- 10月1日
3kids♡
私＋2キロですが怒られます🤣
朝 無糖ヨーグルトにバナナ、いちご、きな粉入れたの
昼 オートミール、具沢山スープどんぶり1杯
夜 ほとんど息子の残りで炭水化物食べずで体重落ちてってます🤣
-
はじめてのママ🔰さや
参考にさせていただきます！
ありがとうございます！- 10月1日
ぷらっぐ
果糖で太ったり血糖値が上がったりするので、フルーツだけは良くないかなと。
私は温野菜たくさん食べてお腹を満たしたり、お米のかわりに豆腐食べたりしてました。
-
はじめてのママ🔰さや
フルーツあんまりよくないんですね💔気をつけます！
温野菜参考にさせていただきます！- 10月1日
退会ユーザー
私まだ3ヶ月なのにすでに2キロ増えてますよ🤣🤣
-
はじめてのママ🔰さや
そうなんですね！😊✨✨✨
- 10月1日
はじめてのママリ🔰
一気に増えるのがダメみたいですよ🧐
フルーツは糖質が高いのでダメだと思います😢栄養指導のときに、「みかんなら1日2個まで」って言われて、「やばい5個くらい食べてるw」って思いましたww
わたしはごはんの量をかなり減らしてました〜😂
-
はじめてのママ🔰さや
そうなんですか！知らなかったです！無性にフルーツたべたくなりますよねw
- 10月1日
🧸𖤣𖥧
フルーツは果糖で太りますし、赤ちゃんが肥大化しやすいと聞きますので、やらない方が良いかと思います🤔
それよりも、野菜をたくさん摂る方が良いと思います🙌🏻
-
はじめてのママ🔰さや
わかりました！参考にさせていただきます！
- 10月1日
退会ユーザー
わたし2キロで怒られました😂😂
最近は茹で野菜をたべるようにしてます！
-
はじめてのママ🔰さや
茹で野菜頑張ってみます！
- 10月1日
はじめてのママ🔰さや
そうなんですね！私も頑張ってみます！