サプリ・健康
おやつも食べたい、体重も維持したい、欲を言えばボディーメイクでウエ…
おやつも食べたい、体重も維持したい、欲を言えばボディーメイクでウエストのクビレと、二の腕太ももを引き締めたいです！
6月から6キロのダイエットに成功して、これを維持していきたいんですが、どうすればいいかわかりません💦
おやつとか食べたら太る気がするし、
でも、今まで我慢しすぎてこれ以上我慢は発狂しそうだし
食べたいものもありすぎる。
3食の食事は
炭水化物、脂質、たんぱく質をきちんと管理できているのですが、おやつが食べたい気持ち、新商品や特に今ならお芋スイーツを食べたい気持ちがもうずーーーーっとずーーーっと頭の片隅にあって、食べたいし、食べたら太りそうでイライラするし、でも食べたいし…で…。
今の体重を維持しながら、おやつを食べて生活するって、無理なんですかね😣？
おやつを食べても維持していける方法があれば教えてください🙇♀️
- はじめてのママリ
コメント
hm
食事で調整しています！
基本的には平日、家に居る時はあまり食べないのですがおやつや甘い物は食べてます。笑
栄養バランスは悪過ぎるのでおすすめはしないですが、きちんと管理できているのであればおやつを食べた日は夜ご飯やめたり控え目にするとかおやつを食べる代わりに。という食事？をするのはどうでしょうか？🤔
ずっとダイエットしてる方はチートデイという日も必要ですよ！
私は週末はほとんど外食なので自由に食べています！
はじめてのママリ
成るほど！
調整されてるんですね🤔
おやつを食べる日はご飯を減らすなどしてみます！！
チートデイ怖いですがやってみます☺ありがとうございます🙇♀️