妊娠初期で腰の痛みがひどく、ストレッチがやめられない。画像のストレッチは大丈夫か、腰痛を和らげる方法を知りたい。
妊娠初期 7w です
腰の痛み 違和感が半端なくて
座ってるのも寝ているのも辛い状況です💦
腰骨・背骨をボキボキするのが好きで
気持ちいいのでストレッチがやめられません😭
妊娠初期の下記の画像のストレッチ....
やっぱりよくないですかね><？
やってもいいと思うストレッチにいいね♡してください！
また腰痛が和らぐいい方法があったら教えてください😭
よろしくお願いします。
画像は検索サイトから「ストレッチ」で検索したのもの
わかりやすいお写真を拝借しております🙇♀️
- ママ
ママ
壁に手をついて反らせるストレッチ
ママ
足の付け根のストレッチ
ママ
背中全体気持ちよくなるやつ😂
ママ
今の私の腰痛に1番効くけど
1番やっちゃいけなそうな体勢😭
はじめてのままり
わたし1番下のやっちゃってます😥むしろ鳴らしてます😂
でもこーするとポキポキなるからなぁって😅そーじゃないと骨盤が浮いてる感じがしちゃって😩
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ママ
骨盤しっくりこなくて気持ち悪いですよね😖😖😖
まだ初期でお腹も出てないしいろんな体勢できちゃうのでついつい無理してないか心配になっちゃって😓- 9月22日
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はじめてのままり
そーなんですよ😩明日で6ヶ月になりますけど骨盤がもう浮いちゃって寝っ転がってまで鳴らしてるんですけど、でも無理やりする感じでもなくて気持ちいいくらいなので大丈夫かな？って思ってるんですけど😱
- 9月22日
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ママ
私も寝っ転がったり
足上にあげたりw
いろいろしてますよ😂
こんなに骨盤周りグラグラ
するなんて思わなかったです😰
今度の検診で何かいい策ないか先生にも相談してみます😖
骨盤ちょっと動かすだけでバキバキ言いません😂？- 9月22日
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はじめてのままり
わたしも覚えてたら一応鳴らしてもいいか聞いてみようかな😂今更ですが笑笑
骨盤は普通にお尻で座っちゃうと完全にズレてる感じがあって全くフィットしてなくて😱- 9月22日
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ママ
検診で聞きましたよ🙋♀️
お腹に極度に負担がかからない。出血していない。
のであればねじったりしても問題無いそうですよ💕
早い段階からの骨盤ベルトも効果があるから試してみてね！って言われました😄
一応ご報告を😊👍- 9月23日
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はじめてのままり
あら嬉しいご報告です😍
これから気にせず鳴らしたいときに鳴らします笑笑- 9月23日
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