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今日一日割と長い時間友達の赤ちゃんを左に抱いていたせいで腕が痛くな…

今日一日割と長い時間友達の赤ちゃんを左に抱いていたせいで腕が痛くなってしまいました😅
筋肉痛というより筋肉が炎症を起こしてるような痛みで動かすとすごく痛くかったるい感じです💦
動かさずじっとしていれば大丈夫です。
こういう痛みって冷やす？温める？どうしたら良いんでしょう😞

コメント

ちゃー

基本的には冷やすのがいいと思いますが、肉離れっぽい感じならお風呂に入って少し筋肉がほぐれた後、軽くマッサージをするといいと昔ジムでマッサージしてる人に教えてもらいました！お大事に😊

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