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とんでもズボラさんで、10キロ以上ダイエットに成功した方いらっしゃい…
とんでもズボラさんで、10キロ以上ダイエットに成功した方いらっしゃいますか？
これ効果あった！ということあれば教えてください。
特に、消費カロリー高そうなダンスに興味があります。
産前より15キロ太ってしまい、母乳もあまり出なかったので、自然に痩せるということがなく、まだブラス10キロのまま、子供が1歳5ヶ月に。。
ズボラすぎて、筋トレや食事制限がなかなか徹底できず汗
サプリや、補正下着とかにも手を出したりしていますが、そんな簡単には難しく汗
もともと歌うことや、ダンスをするのは好きなので（上手いは別として笑）
もちろん個人差はあると思いますが、曲名や、合わせてこれやって、何キロ痩せた、など経験談を聞きたいです！
ダンスでなくても、ズボラでこれできました！とかあれば、とても嬉しいです！
よろしくお願いします！
- sora(5歳0ヶ月)
コメント
退会ユーザー
ズボラで妊娠中23kg太り出産で4kg減、産後19kg痩せましたがももクロいいですよ！✨
もともとファンなので選びましたが、かなりいいです😊
もちろん話題のハンズクラップ？も良かったです💃
1日3曲踊って、夜は睡眠時間を削って長時間マッサージしながら半身浴、飲み物は水とお茶のみ、痩せるまで禁酒。
食事制限と筋トレはしておらず、むしろワンオペのストレス発散で好きなもの買い食いしてました😂
sora
すごい！！！！
19キロも痩せたんですね😃
ももクロで言うと、二曲くらいしか知らないのですが、オススメ曲ありますか？
三曲というのはももクロですか？
ハンズクラップやりました！
あれ汗だくになりますね💦
マッサージは、下半身のリンパマッサージみたいなものですか？
食事制限こそ一番難しい気がします💦
わたしも、日頃のワンオペの発散で、食が楽しみみたいになってて。。。笑
質問ばかりすみません💦
退会ユーザー
ももクロだと怪盗少女とか定番ですが、CONTRADICTIONとchaimaxxがめちゃくちゃ効きます！笑
マッサージは下半身中心に全身やりました！ヘッドスパから足先までほぐし流す感じです😊
sora
YouTubeとかで見てみます！！踊ってみます！！🤗
ダンスで痩せたいところがあるので、とても嬉しいです😊
ほー！
自己流ですか？
代謝が上がるんですかね。
湯船につかれるときは、やってみようと思います！
食事制限なしに、19キロはまじですごいです！！！
頭が下がります。。