コメント
めーこ
食べたもの全部、書き出してました！
そしたら食べすぎだなーとか栄養不足だなーとか見返すことができ、健康管理がしやすくなりましたよ(*^^*)
きりんさん27
1週間で500g増までがいいそうです。
3食バランス良く食べるのが理想ですが、増えすぎるのなら炭水化物を少なめにすると良いかもしれません。
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モグラ
最近はご飯を少なめにしています。
変わるといいですが💧- 7月13日
退会ユーザー
私は妊娠のアプリで今日何時に何食べてというのを寝る前思い出しながら書き込んでます。
それと毎朝パンツのみになって体重測ってます
そうすると、こんなに脂っこいものを食べてるとか
1日に何食食ってるんだ！っていうのもわかりますよ♩¨̮
最初はとてもめんどくさかったんですけど、胎動を感じたとかそういうことを書いてると
楽しくなります♡
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モグラ
何のアプリ使ってましたか？
良かったら教えて下さい。- 7月13日
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退会ユーザー
私はこれを使ってます♡！
- 7月13日
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モグラ
ありがとうございます😊
使ってみます💓- 7月13日
ちーさく
夜の炭水化物は抜く、夕食時間は18時半までに、間食はこんにゃくゼリーや果物を昼間のうちに…等で今までほとんど体重変わらなかったのですが、今週入った辺りからじわじわと増えだしてちょっと焦ってます(^_^;
暑くて動きたくないと食べる量調節するしかありませんよねー。
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モグラ
仕事してるのでなかなか運動など
する暇がなくて困ります💧- 7月13日
K.Z
私はジムでウエイトトレーニングとカーディオしてますよ。
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モグラ
運動したいんですがなかなか時間が💦
時間みつけてウォーキングから始めたいと思います！
妊娠前にヨガをしていたのでマタニティヨガも検討中です💪- 7月14日
モグラ
ちなみに何に書いてましたか？
アプリ使ってましたか？
めーこ
レコーディングダイエット用の手帳みたいなのに手書きです^^;面倒くさかったけど、効果はありましたよ〜❣️
モグラ
アプリのメモ欄に書いてみることにしました！
ありがとうございます😊