コメント
はじめてのママリ
私も膣の違和感ありました!!!!
いつまであったかも忘れてしまいましたが、気づいたら違和感なくなってましたよ🙌
それが効果があったのかは分かりませんが産後3ヶ月頃から軽く膣トレしてました！
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ひーまま
コメントありがとうございます！膣トレーニング？丼名ですか？
はじめてのママリ
洗い物をしている時等に肛門辺りをキュッとしめるイメージで力を入れたりしてました！
あとおしっこの途中で何秒か止めてみたり、、、
私も膣の違和感が気になってた時にネットで出てきた膣トレをいろいろやっていただけなので結局どれが効いたのかは分かりませんが😂💦
ボールを膣に入れるトレーニングもあるようですが、道具を使うのは抵抗があったのでしませんでした😅
ひーまま
なるほどー！！全く検討になかったので教えてもらって勉強になりました。ありがとうございます！！！