コメント
はじめてのママリ🔰
私も2人とも再検査になりました！
再検査になる基準が低くなって、可能性が低くても再検査になりやすくなったみたいです！なのでそこまで意識しなくていいのかなーとは思います(•́ι_•̀ )
かずずん
米油やオリーブオイルで手作りするのはどうですか？
サバの水煮缶と一緒にサラダを食べるのも美味しいですよー
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mama
回答ありがとうございます😊
分量も調節できるし手作りいいですね✨
サバの水煮缶ですか😳初めて聞きました！一度試しにやってみます😊- 9月16日
ママリ
再検査でもひっかかってしまい妊娠糖尿病と診断受け、今ちょうど入院中で食指導受けてます😅
ふつうのドレッシングはどれもけっこう糖質高いんですよね💦
ツナ缶や蒸したベーコン、ナッツ類なんかで風味と味を補うか、昨今は低糖質のドレッシングが色々売り出されてるのでそれもいいと思います！
糖を取らないことよりも血糖値の上がり下がりを緩やかにすることが大事らしいので、よく噛んで食べる、野菜を先に食べる、炭水化物を少なめにする、１日の食事回数を増やす(食べる量は増やさず１回分の食事を小分けにしてこまめに食べるイメージ)がいいそうです！
ただ体質的なところがほとんどなので、食事気をつけてもひっかかるときはひっかかります…😭
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mama
回答ありがとうございます😊
そうなんですね💦やっぱりドレッシングは糖質高いんですね😥
低糖質のドレッシングがあるなんて知らなかったです😳ナッツ類も大好きので一度やってみます✨
よく噛んで食べる…今まで早食いでした💦食事も3食腹八分目まで食べていたのですがここ最近は満腹になるくらいだったのでそこも見直さなくてはいけませんね😔
明日が検査なのでひっかかったらどうしようって不安で💦- 9月16日
mama
回答ありがとうございます😊
大丈夫ですかね？検査で少しでも下げたいと思っていたのですが😅