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あっきーママ
妊娠・出産

正産期後の階段運動、1日の時間や段数を教えてください。

正産期はいってからの階段での運動、みなさん1日どれくらいしてましたか?
何段とか、何分とかでいいので教えてください(^◇^;)

コメント

うさぎ丼

マンション6階からお散歩に行く時の上り下りを1日1〜2回程度でした!

  • あっきーママ

    あっきーママ

    回答ありがとうございます!
    私も6階からを5.6往復くらいしてるんですけどしすぎですかねー(´・_・`)?
    ちなみち何週のとき産まれましたか(^ ^)?

    • 7月12日
  • うさぎ丼

    うさぎ丼

    39週で産まれました✨
    私は体力がなかったので毎回ゼィゼィ、ハァハァ大変でした💦
    体力勝負なので無理をし過ぎなければ大丈夫じゃないですかね?
    体力がないなりに散歩とスクワットも直前まで頑張りました〜🎵

    • 7月12日
  • あっきーママ

    あっきーママ

    自分の無理のない程度でって感じですかね♪( ´▽`)?
    予定よりは早かったんですね!
    明日で39週なんですが、頭がでかいらしいので本当できるだけ早く産みたくて、、、

    • 7月12日
  • うさぎ丼

    うさぎ丼

    うちの子も頭がデカイと言われ、体重もデカイと言われてました。
    頭はやっぱりデカくてちょっと大変でしたが安産でしたo(^▽^)o
    体重は言われていたより軽かったです!
    もう少しですね🎵
    残り僅かのマタニティ生活を楽しんで出産頑張って下さい☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

    • 7月12日
  • あっきーママ

    あっきーママ

    ありがとうございます(o^^o)
    今日の検診でも相変わらず頭でかいと笑われました!笑
    あと1週間で予定日なのでがんばります!

    • 7月13日
なな

家の中の階段12段を昇り降り、
週に2日ぐらい10往復してました( 笑 )
週2日ぐらいて、気が向いたときだけだったんですけどね( ´・‿・`)

  • あっきーママ

    あっきーママ

    回答ありがとうございます!
    家の中にあるのいいですね♪( ´▽`)
    それくらいの回数でもいいんですね!
    他は歩いたりですか?

    • 7月12日
  • なな

    なな


    運動っていう運動全くしなくてわざわざ散歩したり歩いたりしたことないです( ´・‿・`)笑
    けど39w3dの陣痛から5時間で産まれたので運動するから早く産まれるとか安産だとかは人によりけりだと思いますよ(*'-'*)

    • 7月12日
  • あっきーママ

    あっきーママ

    そうだったんですね!
    スピード安産羨ましいです(^ ^)

    みなさんの意見聞いてると、ほんまするしないで人それぞれやと思ったんですが、先生からはとにかく歩けばかり言われるのでどうしたものかと思いまして(^◇^;)

    • 7月12日