コメント
島ぶぅ~
私も緊急事態宣言から10㌔太りましたーーコロナ太り😂
最近、ストレッチやり始めました！
あと、平日は夜ご飯のお米抜き、お菓子なしやってます。土日祝は好きなものを食べてOKなルールにしてます😁
2週間目ですが1㌔減のみ😅なのでまだ成果は出てませんが🙏😂
はじめてのママリ🔰
私もダイエット中です！！
1ヶ月半で5キロ痩せました！
わたしは毎朝縄跳びしてます！
他筋トレはしてないです！
続かなかったので！笑
私は朝しか時間ないので
5時半くらいから縄跳びしてます🤣毎朝のルーティンになりました！
あとは3食ご飯の量を意識して少なめにしてます！
メニューは家族みんなと同じで揚げ物も食べてます！
でも、いままでよりかは揚げ物も少なめです！
もともとジュースは飲まないので、お茶か水で
間食はしないようにしてます！
どーしても疲れて甘い物が食べたい時はチョコ1個で我慢してます😓
ゆるめにやってますが、
結果がついてきてラッキーって思ってます！
目標体重まで今やっと折り返し地点に立てただけなので
これからも気長に頑張ろうと思います！
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ふう
お返事ありがとうございます😊！！
1ヶ月半で5キロはすごいですねー(o^^o)❤️
縄跳び、何回くらいとんでるんですか？？
体重が重すぎて縄跳びすると
膝に負担かかりそうです、、笑笑🤣！
早速今日から、やってみようと思います❤️
ありがとうございました😊- 9月15日
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はじめてのママリ🔰
おはようございます！
グッドアンサーありがとうございます😆
自分でもこんな結果出たことにびっくりしてます🤣
私は2分✖️6回を毎朝してます！休憩は20秒で、繰り返してます😊
無理は絶対ダメですよ！
わたしは雨の日や
頭が少しでも痛い日は
その日はやめて次の日にって感じでしてます！😝
私は筋トレやヴォーキングは
続かないので縄跳びがあってる気がして！縄跳びは全身運動ってTVで言ってたし💕
今はまだ痩せてるけど、もし停滞期に入った時は自分の中で身体の変化はきっとあるはずっと思って頑張ろうと思ってます😄
ご飯も少なめだけど、毎食みんなと同じメニュー食べれるし苦に思った事ないです☺️
お互い頑張りましょう💪💪💕- 9月15日
ふう
お返事ありがとうございます😊！！
コロナ太りなかなか落ちないですよね💦10キロですかー>* ))))元々細い方なんですねー^ ^❤️
お米大好きなのですが、、
体重が減るならやってみようと思います💦笑
ありがとうございます❤️