ココロ・悩み
最近眠れず、娘が夜中に何度も起きているため、昼寝もできない。疲れているのに眠れず、頭痛が続いている。寝不足で精神的にも辛い。どうしたら良いか考えすぎて悪循環に陥っている。眠りたい。
ここ数ヶ月眠れても3時間程度で身体がしんどいです😭
娘はまだ夜中に3.4回起きますが、娘が寝ていても私は寝られず昼寝もできません。
目がギンギンに冴まくってる感じです。
ウトウトした所で娘が泣いて起きてまた寝れないの繰り返し💦
疲れてるのに眠れなくてずっと頭が痛い感じ🌀
どうすれば寝られるのか考えすぎてまた眠れない悪循環です😂
寝不足って精神おかしくなりますよね。。
あーーーねたーーーー！！
ってなりたい😭
- ハチ(生後9ヶ月, 4歳5ヶ月)
コメント
うさリン
育児お疲れ様です😌
私も同じような感じで寝不足が続いてます😅
YouTubeとかで安眠の音楽を耳元で流すようにしてから少しだけ眠れるようになりました☺️
m×iママ
私も目が冴えて寝れない日、結構あります❗
蒸気でアイマスクの背中？肩？に貼るバージョンのがあるんですけど、寝れないなって日に貼っとくと少し眠りに入りやすい気がします😊
温かくて血流良くなるからかな？
この前、連続で３時間寝れて少しスッキリ&肩こりも少し改善できました笑
-
ハチ
コメントありがとうございます！
温めるの試してみます✨
連続で3時間寝られるとすっごくスッキリしますよね！
もうすぐ赤ちゃんに会えますね❤️
出産頑張って下さい☺️- 9月6日
-
m×iママ
ありがとうございます🎵
りのさんにも効果あると良いですね😆- 9月6日
ハチ
ありがとうございます✨
うさリンさんもお疲れ様です☺️
5ヶ月でしたら寝不足ですよね💦
安眠の音楽試してみます！