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ままり
家事・料理

食事の際にミニトマトを先に食べることは、野菜を摂る意識として効果的でしょうか。炭水化物だけを食べるのと違いはありますか。

食事する時一番初めに野菜を食べると良いとよく聞くので意識してはいますが、忙しい時サラダ用意できないです。
なので冷蔵庫にミニトマトを常備してるので、それを2、3個食べてから炭水化物食べるようにしてます😃
そのミニトマト2、3個先に食べることは
先に野菜を食べてるということちゃんとなってますか？😅
その程度じゃ炭水化物単品で食べるのと大して変わらないのでしょうか？🙄

コメント

ママリ

なんグラムだったか覚えていませんが、結構な量の野菜を初めに食べないと、その効果は得られないって前にテレビでやってました💦

ミニトマト2〜3個じゃ全然足りなかったです💦

  • ままり

    ままり

    なるほど！ありがとうございます😃
    結構な量ならダメですね😅

    • 9月6日
ゴルゴンゾーラ

サラダ一盛りくらい食べてからがいいと聞きました！

  • ままり

    ままり

    ありがとうございます😃
    ちゃんと用意しないと
    意味ないですね😌

    • 9月6日

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