はじめてのママリ🔰
私も同じで、妊娠7ヶ月にして坐骨神経痛になりました！！
痛いですよね💦私はまだそこまで悪化してなくて、立ち上がったりするときにピキッと痛むぐらいなんですけど💦
いろいろ調べたら、軽いウォーキングが良いみたいで私も2km程度ですが毎日お散歩するようにしたらちょっと楽になりました！スタスタ歩いてるとすぐお腹張っちゃうんで、ほんとゆっくりゆっくり歩いててウォーキングってよりお散歩って感じですけど😅
でも質問者さんはもうウォーキングされてるんですよね⤵️
あとはYouTube見て坐骨神経痛に効くストレッチとか軽くやってます！
あとはまだ試してませんがトコちゃんベルトがすごく良いみたいで！来週の検診で病院でトコちゃんベルトもらう予定でいます！付け方間違ってると意味ないみたいなんで助産師さんに教わる予定です！
「食生活」に関する質問
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ガンって本当に食生活が関係してると思いますか? もちろん、暴飲暴食過度な飲酒は体に悪いのはわかります。 ただ好きなものばかり食べるのってそんなに悪いのでしょうか。 好きなもの食べまくってるけど全然健康なお年寄…
みなさんは、給食や病院食のような、ご飯に味噌汁におかず2、3種類のように、ヘルシーで健康的な食事をされてますか？ 旦那が今入院中で食事の写真が届くのですが、羨ましいほど健康的で美味しそうで、心からいいなぁっ…
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