ココロ・悩み
筋トレをやめてジョギングすると体重が減りました。筋トレは代謝を上げるために必要ですが、体重が落ちるまで控えた方がいいでしょうか？
筋トレ辞めたら体重減った方いますか？
そこまで筋トレに力入れてないんですが
30分筋トレ → 30分ジョギングの流れで
今までしていましたが停滞期が2ヶ月あった為
体重がピクリともしませんでした。
それから筋トレやめてストレッチしてジョギング30分したら
体重が1キロ減り動き出しました😦
筋トレってしたら筋力増えて代謝が良くなると
書いてたのでしたいのですが
ある程度体重が落ちるまで控えた方がいいと思いますかね？
妊娠前54㌔ 出産時77㌔ 現在65㌔でかなりデブになりましたw
- ママ(4歳6ヶ月, 6歳)
コメント
退会ユーザー
筋肉は脂肪よりも重いので、筋トレして筋肉つき始めると最初は体重増えます。
筋肉が増えると脂肪が燃え始めて落ちていくと思います😊
バルタン星人
せっかくついた筋肉が落ちて痩せたように錯覚したのではないですかね？？
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バルタン星人
筋肉は振動に弱いです。筋トレガチ勢は走ったら揺れて筋肉が落ちるから走らないらしいです！旦那が筋トレガチ勢なので笑笑
- 9月5日
ママリ
体重が動いたからって筋トレやめなくても、同じ身長体重でも筋トレしてる人の方が体重あってもキレイですよ😂
ストレッチはむくみ体質とかリンパつまってると一キロとか簡単に落ちますね！
筋トレ部位を変えつつ毎日していいと思います。
ママ
なるほどですね‼️
なら決して太ったって訳では無いんですね💦
モチベが下がる一方でして😅