コメント
さーさん
週に一度か二度してました😂
ママリ
働いているので毎日昼食は外食です😱
昼は好きなものを食べていますが、夜は炭水化物を抜いて野菜やタンパク質中心にしています！
今のところ体重もそれほど増えていないし、血液検査も尿検査も何も言われてないです！
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ゆい
炭水化物抜くのは空腹になるので控えめにしています！
お盆に食べ過ぎて2キロ増えました😭- 9月5日
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ママリ
そうなんですね！
私は昼は好きなものを食べているので、夜はサラダ、豆腐、フルーツとかがちょうどいいです(^^)
量は食べています！
全食ちゃんと食べたいタイプなら、外食は控えるか、
食べたら身体を動かすか、
外食した日は夜ご飯調整するか、
我慢はキツいので、バランス取れるといいですね！- 9月5日
ゆい
私も体重注意されなければ食べたいです😭
さーさん
便秘や水分はよく撮ってましたよ！
外食とかして、切迫で入院や自宅安静でしたが五キロ呑み増えました！