コメント
sdxit
産後1年ちょっとたって仕事復帰してからですが...
3ヶ月半で22キロダイエットしました(^^)
食事はお昼のみお味噌汁(糸寒天をたっぷりいれて)とサラダにして後は普通に食べました！
運動は職場が8階だったので毎朝階段で登るのと、家でスクワットをしました☆
それから最初の1ヶ月だけですがBBBというサプリ？ものみました(^^)
制限もあまりないし、糸寒天でお通じもよくなるし、ほとんど食事制限なしで痩せるのでリバウンドもなかったです💕
ruby
産前マイナス3kgです、スゴくはないですが、達成感あります⤴️
完母でしたので、授乳中は全く気にせず飲食していましたが、
ミルクに完全移行してからは、腹8分目にして、スィーツもやめました、たまぁには食べますけどw
生後3ヶ月から飼い犬の散歩を再開していて、出来る限り毎日、生後8ヶ月頃からは最低1時間半は歩くようにしてました🐶
息子の離乳食の影響もあって、食事の栄養バランスも良いと思います！
腰痛の原因にもよるので、もしかしたら減量したら腰痛は緩和されるのかもしれないし、一概には言えないと思います💦
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べびちゃん
コメントありがとうございます
散歩もよい運動になって良いかもしれないですね。- 9月4日
はじめてのママリ🔰
産後というか、妊娠期間中に痩せてました！
悪阻が酷かっただけで、特に運動とかはしてないのですが、入院中の体重測定で妊娠前より－5kgでした！
今授乳で－2kgくらいです😂😂
のゆけ☆
妊娠中2.5㌔増で、産後5か月で産前から-14㌔痩せました!
母乳だということもありますが、できるかぎりバランスの良い食事を心がけました！甘いものを一切食べない‼︎ではなく、食べたいときには、気をつけながら…糖質やカロリーなどにも意識しました☺︎あとは野菜を多めに取る様にしていました!
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アンパンマン
横からすみません❗️私も妊娠中3キロ増で済んだのに、やっと今元の体重に戻ったところです😂
5ヶ月で16キロ程痩せたの凄いです！
何ヶ月ごろから減り始めましたか？？🥺- 9月4日
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のゆけ☆
お返事遅くなってしまってすみません🙇♀️💦
わたしの書き方がわかりずらかったですね💦妊娠中2.5キロ増の産後12キロ減なので結局14キロ減くらいです😅
何年も不妊治療の末での妊娠で…もともと主治医から薬の副作用もあり、太りやすいとは言われていたのですが…案の定ぶくぶく太ってしまって(それだけではないと思いますが😂)💦＋前置胎盤のため、リスクも高いとのことで31wあたりから入院生活、、おまけに逆流性食道炎と逆子で食事がすすまず、出産前から少しずつ体重が落ち、産後二日後に7キロ減(👶は、3150gでした)その後みるみるおちていきました💦退院して間もなくは、すでに10キロくらい体重が落ちて…そこからは停滞しています💦もうすこし落としたいので家の中でできる運動やストレッチをしていますが最近は全くおちずです😢- 9月10日
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アンパンマン
お返事ありがとうございます！14キロでもすごいです❗️
大変な妊娠期間だったのですね😭
長い間入院生活おつかれさまでした🙇🏻♂️
私もストレッチしてるのですが食べる量が多すぎて痩せません🤣😅
お互い無理のない程度に少しずつ減らせるといいですね☺️✨
ありがとうございました✨- 9月10日
べびちゃん
コメントありがとうございます。
主婦だと中々痩せれないものですよね？
糸寒天試してみます