リンリンリン
こんにちは
私も是非知りたいです(>_<)
二の腕は抱っこ抱っこで
たくましくなるばかりです！笑
ママ🐾
あたしももっと痩せたい泣
産後ダイエットに
かけてたのに思うように
痩せてくれずT^T
でも、寝かしつけなんかの
ちょっとした時間に
ながらダイエットで
横になりながら
足の上げ下げや
コロコロローラーで
マッサージしてますが
見た目に変化が
でてきますよ！
旦那にも言われました★
ながら運動なので
苦痛に感じないし
気が向いた時に
毎日やる事で効果が
見られてるからいいです´◡`
蒼空mama
太ももとかはスクワットやウォーキングが効きますよ♡
2児のまま
ですよね(>_<)
筋肉はついても細さが戻らないのが
悲しいですよね(._.)
2児のまま
妊娠前のような体に
戻したいですよね(´･･`)
私も試してみようと思います！
毎日気が向いた時にやると
いいんですね(｡・ˇдˇ・｡)
回答ありがとうございました☆
2児のまま
ウォーキングはどのくらいすると
いいですかね(´◦ω◦｀)？？
蒼空mama
私の場合はエルゴで抱っこしながらゆっくりプラプラお散歩して、そのままスーパーに行って買い物をして歩いて帰ってくると約２時間くらい経過してますね(笑)
そのおかげか、最近は太ももが細くなりお腹もペッタンコになりました！
2児のまま
ほんとですか！？
私も真似してやってみます！
お腹だけでもへこませたいですよね(>_<)
蒼空mama
脂肪を燃焼させるのが痩せるコツです✿ﾟ❀.(*´▽`*)❀.ﾟ✿
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