コメント
うさ
絶対食事制限ですね！！！！！
ママリ🔰
キレイに痩せるには筋トレとランニングですね^^
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はなまる
コメントありがとうございます！
綺麗に痩せたい願望はありますが、とりあえずの目標で1ヶ月で少し痩せたいです。
ランニングは余裕がないので、筋トレをしてみます！- 8月31日
退会ユーザー
ファスティングおすすめです！
すみっコでくらしたい
筋トレと糖質制限を合わせてするのが効果的です。
家の中で足踏みだけでもいいので有酸素運動も少しとり入れられるともっと効果的です
退会ユーザー
とにかく早く痩せたいのであれば、糖質制限です💦
体に良くないしリバウンドするのでお勧めはしませんがストンと体重落ちます！
筋トレとタンパク質をたくさん摂ればきれいな見た目になるかと！
messyu
私も飽き性な性格ですが、さすがにぽっこりお腹は嫌だ！と20日からダイエットを始めました！
食事制限は自分に向かないと思ってゆるーくYouTubeを見ながら始めたら二週間弱ですが2キロ落ちましたよ😀
ソフトクリームやクレープも食べたので変わらないと思ってたのですが、これで食事制限もすれば効果絶大だと思います😂
みりん
産後、本当に食べなかったのですがかなり痩せました😂
体重はもちろん見た目もかなり変わりました！
健康的でないのであまりお勧めはできませんが…
はなまる
コメントありがとうございます！
1ヶ月ほどで少し痩せたいなと思っています😵
やっぱり食事制限ですよね…