ココロ・悩み

排卵近くなると体重増えていって最終生理終わったら戻っていくのですが…

排卵近くなると体重増えていって
最終生理終わったら戻っていくのですが
先月の排卵前に増えたまま戻らずに
1ヶ月経ちました（ ; ; ）

159センチ49.0キロから50.4まで増えちゃいました😭

食事は制限しておらず普通に3食食べて
間食もしたければするって感じの生活で
特にどか食いもしておらず戻らなくて
すごく落ち込んでます😱😱😱

むしろ増えてからは食事も少なくしたり
間食やめたりしてるのですが全く戻りません😱

こういったこと経験ある方いますか？

どうしたら戻るでしょうか？（ ; ; ）

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