大したことない質問ですが、聞きたくて。今ダイエットしている方、お手…

退会ユーザー

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  えりかり

  えっ、すごいですね( ˊᵕˋ ;)💦炭水化物ってことはご飯を抜くとかですか？？

  • 8月26日
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  退会ユーザー

  ダイエットに詳しい方に運動より食事制限の方が効率が良く効果も出やすいとアドバイス受けました😊
  完全に抜くのは体に悪いのでいつもの半分にしたり、どうしても間食したくなったらお菓子の代わりにブロッコリーや小魚、ナッツを食べたり
  あとは飲み物を全部水にしました！
  
  2ヶ月ガチでし過ぎて辛くなったので夜はビールを再開し、たまにパンやパスタを食べたりしてますが3ヶ月経った今でもリバウンドしてません😊

  • 8月27日
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  えりかり

  ささみとかはどうやって食べてたんですか？？🥺野菜とかもなかなか野菜高くて、やっぱりカット野菜とかですか？

  • 8月27日
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  退会ユーザー

  ファミリーパックのものを買って全部筋取ったあと2つずつに小分けして冷凍、毎朝湯がいたりレンチンしたりしてました！
  あとは軽くストレッチして体を温めるようにしてます🏃‍♀️
  今の時期はカット野菜食べてますね😊

  • 8月28日
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  えりかり

  何かかけて食べてるんですか？？カット野菜もアレは2日くらい持つんですか？

  • 8月28日
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  退会ユーザー

  私はそこまで縛りが無いのでマヨネーズも使うし柚子胡椒だったり飽きないように色々試してました！
  
  もやし以外ならいける気がします😵でも大体1パック使い切っちゃうぐらい食べてました！

  • 8月28日
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  えりかり

  カット野菜もなかなかもたないですよね。。毎回買いにいくのも大変だし。。
  鶏肉のささみの筋取りとか難しいですよね、。

  • 8月28日
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  退会ユーザー

  無理なら別の方法を探してみてくださいね😊何か始めないと痩せないのでとりあえず色々やってみて、続きそうなものが見つかるといいですね！

  • 8月28日