Mica
炭水化物減らしてます‼️運動いやなので摂取量減らそうと思い…
ゆきんこ
いま16時間断食やってますが、なかなか痩せません😭
やっぱ運動しなきゃですね😂
しー
1日6000歩以上歩くようにしてることと、筋膜リリースローラーでゴロゴロ、気が向いたら足パカ、気が向いたら立ち腹筋です。
3食それなりに食べて、デザートも週3以上、週末はツマミ食べたさにノンアルで晩酌してますが、3月からゆるりとしてて７キロくらい減りました。
兄弟ママ
私は運動しまくってます😂
食事制限は軽くです☺️
元々おデブなので5ヶ月で10キロ
痩せました🤣
はじめてのママリ🔰
ご回答ありがとうございます！
私もコツコツ頑張りたいと思います😂
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