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まま
妊娠・出産

妊娠中のダイエットについて気をつけている方、アドバイスをお願いします。



妊娠中ダイエットしてた方いらっしゃいますか？😭
過度なダイエットや運動はできないのは
重々承知です！！
何か気をつけてたことややっていたこと
教えていただけたら嬉しいです😹

コメント

deleted user

妊娠後期2キロ減量しました！
スクワットとウォーキング、
ご飯前にスムージー飲んで、ご飯は子供用の茶碗半分だけ食べてました。
水はめちゃくちゃ飲んでました。

  • まま

    まま

    すごいです！！！！後期だとスクワットしても平気ですもんね😂！！！ご飯前のスムージは野菜のスムージー的な感じで自分で作るやつですか？😳❤︎ご飯半分、、、、やっぱりそれくらい気をつけないと無理ですよね😢

    • 8月25日
  • deleted user

    退会ユーザー

    お腹が重たかったです😂😂
    そうです！その日冷蔵庫にある野菜と果物、あと蜂蜜とヨーグルトor牛乳を入れて作って飲んでました！
    ご飯は半分ですが肉と野菜だけはあまり気にしてませんでした！
    あと、揚げ物は一切食べなかったです👐🏼

    • 8月25日
  • まま

    まま

    すごい徹底してて尊敬します😹😹😹
    私も後期になったら少し真似してみたいです♡♡

    • 8月26日

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