ココロ・悩み
脚痩せ🦵ダイエット成功した方！なにをしましたか？教えてください😭
脚痩せ🦵ダイエット
成功した方！なにをしましたか？
教えてください😭
- ^_^☆(生後10ヶ月, 4歳7ヶ月, 6歳)
コメント
ゆり
足を閉じて座る、マッサージ、お尻と内ももと裏ももを鍛える(ヒップリフト、ブルガリアンスクワットなど)
これだけでスッキリします☺️
退会ユーザー
玄関の30cm？段差を30分間
行ったり来たり繰り返して
脚やせしました！
両腕は振ると肩甲骨に
よくてバストアップや
バスト維持に
多少は期待できます！
^_^☆
ありがとうございます！
明日から意識して頑張ります！
ゆり
足は骨盤歪んでると痩せを実感しにくいので、骨盤が歪んでる気がするなら足を伸ばして座っておしりで歩くように前へ出て後ろに戻るというトレーニングも合わせると良いと思います☺️