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月経前症候群PMSを調べたら月経開始とともに弱まる症状〜って書いてあっ…

月経前症候群PMSを調べたら
月経開始とともに弱まる症状〜
って書いてあって
薬などいろいろ治療法があるようですが
月経中の症状を軽くするような手段は
あるのでしょうか？？

妊娠前は特に月経前の症状もなく
生理2.3日目の血が多い時に
お腹がいたい(鎮痛剤はほぼいらない)くらいでした。

産後月経が開始してからは
生理中の症状がひどくなりました

・生理痛が１日目から終わるまで酷い(鎮痛剤飲みます)
・眠気がすごく運転も怖い(薬のせいかな？と思って服用やめてみてもとにかく眠い)
・痛みとは別に下半身のズーンとした重み
・船酔いのような具合の悪さ
・↑による食欲の低下と吐き気

出血は産前は2.3日目にドバっ！と出て
5日で終わるような感じでしたが
産後は1日目くらいの量が6日間ほど続いて
7.8.9日って減っていく感じです。

再開して4度目の生理中です。
再開したばかりだからでしょうか？
何か改善方法などありますか？

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